PRÁCTICA 1
AUTO-CONOCIMIENTO E IDENTIFICACIÓN DE EMOCIONES
Al comenzar
la clase, el profesor de Habilidades de la Comunicación en Trabajo Social, nos
dijo a los alumnos que cogiéramos sillas y nos sentáramos formando un círculo;
después cada uno y cada una debía obtener tres trozos de papel; en cada uno de
estos teníamos que escribir: "me siento" y seguido una frase
en relación a las distintas emociones básicas (miedo, tristeza y rabia).
Una vez que
todos los presentes acabamos nuestras frases, doblamos los tres papeles y los
introducimos de manera anónima en los sobre correspondientes. A
continuación, el profesor decidió comenzar con uno de tres los sobres
(tristeza), el cual iría rotando por cada uno de los alumnos en orden de las
agujas del reloj, y del cual se extraería un papel que debía ser leído por el
alumno/a en voz alta. Este mismo proceso se repitió con los otros dos sobres
que contenían las otras dos emociones, miedo y rabia.
La frase
que leía cada alumno/a no correspondía con su nombre, sino a otro de los
alumnos/as presentes. Una vez acabada la ronda con el primer sobre, el profesor
nos preguntó si teníamos algo que comentar conforme a lo escuchado, y así poder
aportar algo para la persona que lo había escrito.
El objetivo de esta práctica, según el
profesor, era la de expresar nuestras emociones negativas, es verdad que
siempre cuesta más, además de conocernos a nosotros mismos y a los demás. Nos
dimos cuenta que muchos de los presentes sentíamos emociones similares en lo
relacionado al miedo, a la tristeza y a la rabia.
Al ser la
primera práctica y tener que expresar emociones y sentirte identificado con
otros compañeros, se pudo notar que todos nos sentimos algo cohibidos en el
momento de tener que hablar, y más aún estando cara a cara en un círculo. A
pesar de esto, nos resultó una práctica bastante entretenida y muy cercana, de
la que pudimos aprender.
Nuestro
objetivo era quitarnos el miedo de hablar en público y saber expresarnos con
más claridad y seguridad. Confiamos que lo iremos obteniendo poco a poco un
conforme transcurra el curso.
